ストレートネックの治し方は?

ストレートネックの見分け方

・壁を背にして正しい姿勢で立つ

後頭部・肩甲骨・お尻・かかとが壁に付く

  

後頭部が壁に自然に付いていれば、問題ありません。

 逆に後頭部が壁に付かない、もしくは付けるために力を使う場合は、ストレートネックが疑われます。

ストレートネックの治し方は?

良い姿勢を保つ

ストレッチをする

・デスクワークの方は、固まる前に体操をする

・治療により猫背姿勢を改善させ、頚椎に負担がかからないようにする

からだ工房meguri接骨院の治療

 ストレートネックの原因となる、固まっている背骨の可動域を広げます。

肩甲骨、肩関節の可動域も広げ、周辺の筋肉を丁寧に緩めます

猫背、まき肩などの姿勢を改善させることで、頚椎への負担を減らします。

肩こりや頭痛の症状も改善します。

骨や筋肉のバランスを調整すれば、少しずつストレートネックの改善が見込めます。

 施術後の良い状態の維持と、再発防止のために、ご自宅で出来るストレッチと、姿勢指導も致します。

 【ストレートネックの予防法】

・スマホ・パソコンの画面を長時間見続けない

同じ姿勢を長時間続けない

・デスクワーク時の姿勢に気を付ける

体に合った枕を選ぶ

・プランクで体幹を鍛える

デスクワーク時は以下の姿勢を意識しましょう。

 

骨盤を立てて座る

足裏は床に全部付ける

猫背にならない

プランクで体幹を鍛える

 

体幹を鍛えると、正しい姿勢をキープしやすくなるため、ストレートネックの悪化を防止する効果が期待できます。

肩こりの予防もできます。

患者様に合う枕の高さをご説明して、ストレッチ・運動指導・姿勢指導をいたします。

からだ工房meguri接骨院は、根本の原因を明確にして、治す治療を行います。

以下の患者様は、是非当院の施術を受けてください!

 

本気体の痛みを治したい方

(治療は二人三脚で行うものです。全力で治療を行うため、本気の患者様ほど必ず治療効果があります!)

・姿勢指導、運動指導を受けたい方

・体のゆがみを治したい方(骨盤のゆがみ)

・姿勢を治したい方(猫背、ストレートネック)

痛みが治った後のメンテナンスをご希望の方

お電話でのお問合せはこちら

080-3671-9577

気になる症状は?

ここでは当院の患者さまの症例をご紹介いたします。

寝違え・首の痛み

当院は、首・肩の治療が専門です。
『朝起きてから、首が痛い。』
『痛みで首を動かせない。』など、寝違えの症状はもちろん、ストレートネックの治療もいたします。

肩こり

当院は、首・肩の治療が専門です。
背骨を動かして、筋肉をしっかり緩ませることで、辛い肩こり、頭痛、吐き気などの症状を楽にします。

 

頭痛

頚椎(首の部分の背骨)の上から3番目がずれていたり、関節が狭くなっていると頭痛が起こります。
首、肩、背中の筋肉が硬いと血行が悪くなり、酸欠により頭痛が起こります。

腰痛

ぎっくり腰になりそう』
『前かがみで腰が痛い、怖い』
腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛』など、当院の治療により治ります。骨盤と背骨の動きを作ることで、根本から治し痛みを予防します。

骨盤矯正

骨盤が開いたり、骨盤のゆがみ、仙腸関節のずれにより、腰痛、歩くと痛い、股関節が痛い、などの症状が出ます。
骨盤の動きを出して、症状の改善と予防をします。

姿勢矯正(猫背)

猫背や姿勢が気になる』
『辛い肩こりがある』
『繰り返す腰痛がある』
体が疲れやすい』などの方、姿勢矯正で改善いたします。
睡眠が浅い、自律神経失調症の疑いがある方、不定愁訴のある方もご相談して下さい。

お気軽にお問合せ・ご相談ください

※営業はお断りします


受付時間

9:00~12:30、14:30~19:00

※予約のお電話は、21時迄つながります。

 
休診日

 12/30~1/3
※日曜、祝日も全日診療します。

 

当院は、予約優先制です。

来院前に、お電話をください。

 

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