シンスプリント

脛骨過労性骨膜炎ともいわれます。

 発症

陸上競技の中・長距離選手サッカー・バスケットボールなど走ることの多い競技で、中学・高校の選手(特に新人選手)に多く見られます。

疲労がたまったときに発症しやすく、下腿(スネ)の内側に痛みが起こる障害です。

 病態

運動時および運動後脛骨中央から遠位1/3の内側後方を中心に縦長に広い範囲で痛みがおこる過労性障害脛骨過労性(疲労性)骨膜炎とも呼ばれています。

ヒラメ筋・後脛骨筋・長趾屈筋などの足関節を底屈する筋筋膜の繰り返し加えられる牽引による脛骨の筋膜の炎症です。

同部位に限局した強い痛みが続く場合は、疲労骨折との鑑別が必要です。

【発生の原因】

①ランニングの量や質の急激な変化

(初心者が急に走り始めた時走り込みの時期に多く起こる)

扁平足、回内足など障害の発生しやすい足の形

足関節の柔軟性の低下下腿の筋力不足

④足部の疲労による衝撃緩衝機能の低下

固いグランドや路面での練習(環境)

すり減ったかかとや、クッション性の悪いシューズの使用など(靴)

内側のかかとがすり減った靴
扁平足
回内足

【治療】

からだ工房meguri接骨院では、足首を動かす筋肉・筋膜・骨膜を丁寧にゆるめます。

再発を防ぐために、足首の可動域を広げ、足の指の動きを出します。

歩行指導と、ご自宅で出来るストレッチ、筋肉トレーニングをお伝えいたします。

 

痛みが強い場合は慢性化を避けるために運動量を減らす必要があり、アイスマッサージや外用薬の使用、足底や足関節周囲の筋肉の強化ストレッチングを行います。

足底板も効果的なので、クッション性が良くかかとの安定したシューズを選ぶことも重要です。

 

アイスマッサージ

足底板による内側縦アーチの保持

ヒラメ筋のストレッチ

チューブによる筋力トレーニング

タオルギャザー(足底の筋力強化)

からだ工房meguri接骨院は、根本の原因を明確にして、治す治療を行います。

以下の患者様は、是非当院の施術を受けてください!

 

本気体の痛みを治したい方

(治療は二人三脚で行うものです。全力で治療を行うため、本気の患者様ほど必ず治療効果があります!)

・姿勢指導、運動指導を受けたい方

・体のゆがみを治したい方(骨盤のゆがみ)

・姿勢を治したい方(猫背、ストレートネック)

痛みが治った後のメンテナンスをご希望の方

お電話でのお問合せはこちら

080-3671-9577

春日井の接骨院・整体なら【からだ工房meguri接骨院】

首・肩の治療が専門です。

頭痛、腰痛も根本から治します。

姿勢指導、運動指導も対応いたします。

女性院長です。

お問合せお待ちしております。

気になる症状は?

ここでは当院の患者さまの症例をご紹介いたします。

寝違え・首の痛み

当院は、首・肩の治療が専門です。
『朝起きてから、首が痛い。』
『痛みで首を動かせない。』など、寝違えの症状はもちろん、ストレートネックの治療もいたします。

肩こり

当院は、首・肩の治療が専門です。
背骨を動かして、筋肉をしっかり緩ませることで、辛い肩こり、頭痛、吐き気などの症状を楽にします。

 

頭痛

頚椎(首の部分の背骨)の上から3番目がずれていたり、関節が狭くなっていると頭痛が起こります。
首、肩、背中の筋肉が硬いと血行が悪くなり、酸欠により頭痛が起こります。

腰痛

ぎっくり腰になりそう』
『前かがみで腰が痛い、怖い』
腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛』など、当院の治療により治ります。骨盤と背骨の動きを作ることで、根本から治し痛みを予防します。

骨盤矯正

骨盤が開いたり、骨盤のゆがみ、仙腸関節のずれにより、腰痛、歩くと痛い、股関節が痛い、などの症状が出ます。
骨盤の動きを出して、症状の改善と予防をします。

姿勢矯正(猫背)

猫背や姿勢が気になる』
『辛い肩こりがある』
『繰り返す腰痛がある』
体が疲れやすい』などの方、姿勢矯正で改善いたします。
睡眠が浅い、自律神経失調症の疑いがある方、不定愁訴のある方もご相談して下さい。

お気軽にお問合せ・ご相談ください

※営業はお断りします


受付時間

9:00~12:30、14:30~19:00

※予約のお電話は、21時迄つながります。

 
休診日

 12/30~1/3
※日曜、祝日も全日診療します。

 

当院は、予約優先制です。

来院前に、お電話をください。

 

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