運動療法

運動療法というのは、運動すること、つまり身体を動かすこと、を治療法として用いることです。

運動療法には、

①    関節可動域回復訓練

②    歩行訓練

③    筋力増強

④    心肺機能改善訓練

などが含まれます。

 

当院で行う治療は、日常生活活動訓練、物理療法などと並び主用な治療法のひとつです。

健康維持・増進における運動の効果が医学的に認識され、運動医学・スポーツ医学が研究されるようになり、生活習慣病などに効果が期待されている分野です。

運動療法は、現在は主に生活習慣病（高血圧・動脈硬化・虚血性心疾患・糖尿病・高脂血症等）に効果的とされています。

 

 【効果】

・関節可動域、筋力、協調性の改善

・肺活量の増大

・最大酸素摂取量、最大酸素負債量の増加

・心拍出量の増加と心拍数の低下

・運動時の血圧上昇が低く抑えられる

・糖代謝の改善

・脂質代謝の改善

【関節可動域訓練】

身体は骨格系(筋肉、関節)によって形作られています。

骨格は関節と呼ばれる骨の接合部がいくつも連なってできており、関節の働きには、自由に体を動かすこと を可能にすることと、体重を支えることができます。

それぞれの関節は筋肉、腱、靱帯および関節包によって覆われ、それらによって関節は安定に保たれています。これらの構造がよりゆるく、柔軟であればあるほど、より大きく動き、逆に、強固であるほど、動きは小さくなります。

長期の関節とその支持組織の緊張状態は可動域を自然に狭めしまい、これは拘縮と呼びます。

最良の策は拘縮を予防することであり、当院では、関節可動域の維持のためにどのような訓練を行なうかを考え、施術プログラムを、個人個人の状態や必要性に合わせて特別にデザインしていきます。

【筋力協調運動改善】

骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動。

協調運動とは、個体の多くの筋群が神経系の作用によって、機能の上で相互に調和のある収縮と弛緩を行い、目的に合致する協同作用を現すことです。

動作学的に協調運動を考えるには、時間的に秩序のある一連の筋収縮が生じる運動のタイミングと、空間的に安定した力学的な釣り合いと運動方向に資す るスペーシングが2大要素として重要です。

さらに筋力の調節を加えた3つの点を相互に検証することが重要です。

近位筋の固定や安定性が動作に及ぼす影響や，過度の努力による自由度や効率の低下，随意運動における意図的な動作とともに、反射や自動化された運動を考慮に入れる必要があります。

協調された運動を身体内部および外部環境への適応と捉えることで、運動が円滑に行うことができるようになっていきます。